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总结以上得出两点结论,一是研究证明动物节食可延长寿命,二是人类节食有益健康,但能否延长寿命尚不可知。

有一些研究对节食的作用提出质疑。美国国家老龄化研究所对灵长类动物的研究结果表明,延长动物寿命的并非是节食,而是食物的质量。

研究人员对猕猴进行了长达20年的研究,发现从表面来看节食能延长猕猴的寿命:节食组有13%的猕猴死于与衰老有关的原因,对照组死于与衰老有关原因的猕猴为37%。但是,在探索造成这一结果的原因时,研究人员发现喂食猕猴的食物并不健康。对猕猴喂食的食物中包含了28.5%的蔗糖,这是不利于健康的一种高糖饮食,并且含有有益健康的鱼油和抗氧化剂的食物较少。因此,这也可以解释为,节食组的猕猴由于比正常进食的猕猴少吃了不健康的饮食,因此延长了寿命。

如果这一解释能成立,则意味着仅仅吃七八分饱并不能让动物和人类长寿,关键在于要少吃垃圾食物和提高饮食质量。

同样有新的研究表明,节食未必能增强和保护免疫力。美国加利福尼亚州斯坦福大学的大卫·施内德等人对果蝇抗感染的一项研究发现,虽然节食提高了果蝇对伤寒沙门氏菌致病性感染的耐受力,但也降低了果蝇对李斯特菌的耐受能力。节食的果蝇在接触一些病原体,比如李斯特菌时,存活率更低。原因在于,节食切断了果蝇免疫系统中黑化细胞的功能。

这表明,节食对动物和人的免疫力具有复杂的影响。一方面,节食可以增加机体对某些微生物的抵抗力;另一方面,节食又降低了机体对另外一些微生物入侵的耐受性。所以,节食未必能保持和增强生物的整体免疫力,也不一定让动物和人类健康和长寿。而且对于特殊人群而言,节食不仅无益于健康和延寿,反而有害健康和减寿,例如孕妇。缺乏营养会影响胎儿大脑细胞相互联络,进而改变数百个基因的表达,其中很多基因涉及细胞生长和发育,最终可能造成智商降低,行为问题增多等。

总之,节食的作用更像是一个关于度量的哲学问题,不可走极端。在延年益寿的话题上,节食只是一个因素,不能过分强调吃七八分饱所起的健康作用。

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